반응형 시간 관리 방법1 포모도로 기법: 집중력과 생산성을 높이는 시간 관리 방법 포모도로 기법: 집중력과 생산성을 높이는 시간 관리 방법"포모도로 기법(Pomodoro Technique)"은 1980년대 후반 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 개발한 시간 관리 방법입니다.이 기법은 짧은 시간 동안 집중해서 작업하고, 짧은 휴식을 취하는 방식으로, 집중력과 생산성을 극대화하는 데 도움을 줍니다.'포모도로’는 이탈리아어로 '토마토’를 의미하며, 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용해 이 방법을 처음 고안했기 때문에 이런 이름이 붙었습니다.포모도로 기법의 기본 원칙 25분 작업 + 5분 휴식: 25분 동안 집중해서 작업을 하고, 그 뒤에 5분간 휴식을 취합니다. 이 25분 단위를 하나의 '포모도로’라고 부릅니다.4번 반복 후 긴 휴식: 4번의 포모도로(총 2시간).. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
